暑い、なのにホッとする。夏こそ温かいホットコーヒーを飲む3つの効果

暑い夏こそ、キンキンに冷えたアイスコーヒーを飲みたくなるもの。

でも、リラックス効果や体調のことを考えるなら、暑い夏にあえてホットコーヒーを飲んでみるのもアリです。

このように考えている人は、アイスコーヒーをホットコーヒーに変えてみてはいかがでしょうか？

おんど

さすがに毎回ホットだと暑すぎるので、1日1杯程度ですが。

アイスコーヒーのほうがスッキリするのでは…？

そう考えてしまうのも無理はありません、暑いので。

でも、暑い夏こそホットコーヒーを飲むメリットがあるものなんです。

夏にホットコーヒーを飲むメリット

アイスコーヒーばかり飲んでいるという人は、上記のメリットを意識するようにして、ホットコーヒーに切り替えてみましょう。

この記事の目次

汗をかいて、代謝を上げる

ホットコーヒーにかかわらず、温かい飲み物は基礎代謝を上げてくれます。

基礎代謝が落ちてしまうと、内臓脂肪がたまりやすくなってしまうので、体重増加の原因に。

またコーヒーには脂肪燃焼効果や脂肪の分解、吸収を助けてくれる効果があります。

ホットコーヒーと合わせて、相乗効果を狙いましょう。

ホットコーヒーのほうが、アイスコーヒーよりも香りが立ちやすいです。

コーヒーの香りにはアロマ成分が含まれているため、香りを嗅ぐだけでリラックス効果が期待できます。

実際にアイスコーヒーとホットコーヒーの香りを比べると、一目瞭然です。

仕事のストレスを緩和したいときや、ホッとしたいときは、アイスコーヒーではなくホットコーヒーを飲むようにしてみましょう。

喉が渇いているときは、どうしてもアイスコーヒーをゴクゴク飲みたいものですよね。

気持ちはわかりますが、ホットコーヒーをちびちび飲むのも良いものです。

どうしても喉が乾く場合は、水をチェイサーとして用意しておきましょう。

コーヒーをゆっくり楽しみたいという時にはおすすめです。

あくまでもコーヒーは、飲んでいる時間を楽しむためのものとしてみてください。

そして喉の渇きを潤すのは、水やソフトドリンクに助けてもらうようにしましょう。

ぼく自身、夏はどうしてもアイスコーヒーの割合が多くなります。

そのこと自体は、仕方がないことです。

コンビニコーヒーをテイクアウトして、外でコーヒーを飲むときにホットコーヒーはさすがに辛いですからね。

でも、もしもゆっくりしたい、ホッとしたいという時は、ホットコーヒーを飲むようにしてみてください。

「夏はアイスコーヒーばかり飲んでしまうけれど、体にはどうなの？」

漠然と悩みを持っている人や、夏のホットコーヒーを避けてしまいがちな人は、メリットを上手に使って、夏でもホットコーヒーを楽しむようにしてみてみましょう。